
Najczęstsze błędy, które spowalniają Twój metabolizm
24 sierpnia, 2024
Zdrowie i fitness
Nieodpowiednia dieta Jednym z najczęstszych błędów, które spowalniają metabolizm, jest niewłaściwa dieta. Spożywanie zbyt małej ilości kalorii może prowadzić do spowolnienia procesów metabolicznych. Organizm, próbując oszczędzać energię, redukuje tempo przemiany materii. Zatem paradoksalnie, jedzenie zbyt mało może utrudniać utratę wagi. Nieodpowiednia dieta to również brak zróżnicowanych składników odżywczych. …